こんにちは｡
骨盤の歪みやｽﾞﾚが気になる方には骨盤矯正がｵｽｽﾒ！
一宮市､岐阜市近郊岐南町のｸﾛｰﾊﾞｰ針灸接骨院です｡

【ﾈﾊﾞﾈﾊﾞを食する】


ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食材〜体に良いので積極的に取り入れたいですね

真っ先に浮かぶのは､納豆でしょうか｡

健康の為､食べたいところですが......納豆が苦手です(|||_ _)
臭いが苦手で３０年ほど食わず嫌いで通しました｡

３０歳にもなると､体に良いものを心がけたくなり､勇気を出して食べてみましたが
どうも合わないようで､それからずっと食べれないまま......現在に至ります↓↓↓

そこで〜〜この夏からｵｸﾗを毎日食べることにしました！

夏ﾊﾞﾃ予防にも効果的のようですよ！


≪ｵｸﾗの栄養≫

"ねばねば"は､ﾍﾟｸﾁﾝ､ﾑﾁﾝの働きによるもの｡

ﾍﾟｸﾁﾝには､血糖値の上昇を抑え､整腸作用､糖尿病の予防や便秘の改善に効果的｡
ﾑﾁﾝは､たんぱく質の吸収を促すとともに､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの吸収を抑える働きもあります｡

他にも､βｶﾛﾁﾝ､ﾋﾞﾀﾐﾝＢ1､ﾋﾞﾀﾐﾝＣ､ﾋﾞﾀﾐﾝＥ､ｶﾙｼｳﾑ､鉄などがあります｡

保存は......5℃以下の低温にあたると､ﾋﾞﾀﾐﾝＣが損なわれたり､黒く変色して
痛みが早くなるので､冷蔵庫で保存する場合は､新聞紙に包むか､密閉容器に
入れてから保存すると長持ちします｡